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Leben in
Balance

Der Begriff Life Domain Balance steht für die Vereinbarkeit der verschiedenen Lebensbereiche. Früher sprach man auch von „Work-Life-Balance“, doch diese Bezeichnung greift zu kurz. Im Rahmen einer psychosozialen Gesundheit geht es nicht nur um die Balance zwischen Arbeit und Leben, denn Arbeit ist ein Teil unseres Lebens. Life Domain Balance ist umfassender.
Ziel der Life Domain Balance ist die Ausgewogenheit der verschiedenen Lebensbereiche, um für anfallende Belastungen und Anforderungen gerüstet zu sein. Dies setzt voraus, dass alle Lebensbereiche aktiv gestaltet werden. Unterliegt man in einem Lebensbereich besonderen Anforderungen und Belastungen, gilt es, dies entweder durch entsprechende Ressourcen in demselben oder in einem anderen Lebensbereich auszugleichen.

Grundsätzlich unterscheidet man zwischen vier Lebensbereichen:

Strategien für ein Leben in Balance
Je aktiver Sie diese vier Lebensbereiche gestalten, desto eher können Sie sie in der Balance halten und Anforderungen und Belastungen ausgleichen. Dies setzt natürlich voraus, dass Sie sich bewusst werden, was Ihnen eigentlich wichtig ist im Leben. Es geht darum, Prioritäten zu setzen. Alle Lebensbereiche und Lebensthemen stehen in Wechselwirkungen und teilweise Abhängigkeiten zueinander. Entscheidend ist, Zeit und Kraft für alle Lebensbereiche und Themen zu haben und sie aktiv zu gestalten.

Gerne unterstütze ich Sie bei diesem Prozess. Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Wenn Sie bereits jetzt aktiv werden wollen, stelle ich Ihnen hier ein paar Fragen zur Selbstreflexion und Selbsteinschätzung.
Testen Sie, ob Ihr aktuelles Leben in Balance ist:

Gesundheit & Selbstfürsorge – Was tut mir gut?
- Was tut mir gut und wann geht es mir gut?
- Was muss ich machen, damit es mir gut geht?
- Sorge ich für mich und wenn ja wie?

Beziehung & Partnerschaft – Wer tut mir gut?
- Wer tut mir gut?
- Wie sieht mein persönliches soziales Netz aus?
- Was tue ich und werde ich tun, um mein soziales Netz zu pflegen?

Arbeit & Leistung – Worin bin ich gut?
- Worin bin gut und was kann ich gut?
- Was habe ich bis jetzt alles erreicht und wie habe ich das geschafft?
- Welche beruflichen Ziele habe ich?

Sinn & Werte –Wofür lebe ich?
- Wozu / Wofür mache ich das, was ich mache und was will ich noch in meinem Leben erreichen?
- Was tue ich, um meine Ziele zu erreichen?
- Welche Werte leiten mich und was ist mir wichtig?

Sie haben weitere Fragen? Rufen Sie mich einfach an.